Att utsättas för brott kan vara en allvarlig händelse för en person, men inte för en annan. När något allvarligt händer kan du bli orolig och stressad. De allra flesta påverkas av att utsättas för våld. Några påverkas under kort tid, andra under lång tid. En del behöver inte stöd och andra vill inte ha stöd, men det är viktigt att du vet att möjligheten finns.
Vissa reagerar direkt men för andra tar det lång tid. En del har svårt att minnas vad som hände medan andra inte kan sluta tänka på det.
Några vanliga reaktioner på brott är att:
Att utsättas för brott kan märkas i kroppen. Du kan få ont i magen eller i huvudet. Du kan sova dåligt. Du kan också ha svårt att äta eller hetsäta.
När något farligt och hotande händer är det naturligt att fokusera på att överleva. Den som drabbas kan försöka fly, skrika eller slåss. Vissa kan också få en frysreaktion. Så kallas det när den som utsätts för något farligt inte kan röra sig eller göra motstånd.
Om du utsatts för brott kan du anklaga dig själv för det som har hänt. En del kan också få posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
De som utsatts för brott kan känna att det är deras fel.
En del förminskar det som hänt eller anklagar sig själva för att de inte gjorde mer eller för att de inte reagerade på ett annat sätt.
Det är inte ovanligt att de som utsatts för sexualbrott känner så, till exempel de som först velat vara med på något sexuellt och sen ångrat sig men känt sig tvingade att fortsätta.
Om du inte har samtyckt till en sexuell handling är det aldrig ditt fel om du blivit utsatt. Vuxna har aldrig rätt att använda våld mot barn.
En hemsk upplevelse kallas ibland för trauma. Vissa människor som utsätts för trauman kan få posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Det är en normal reaktion på något som är svårt i livet. Du kan få PTSD av en händelse eller av flera händelser som pågått under en tid.
Vad betyder PTSD? Post betyder efter och traumatiskt är något som är svårt att lämna bakom sig. Det finns flera olika symptom på PTSD. Du kan få plötsliga minnen eller se bilder från det svåra som hänt och återuppleva det många gånger. Du kan också få svårt att sova och fokusera.
Om du har symptom på PTSD som påverkar din vardag behöver du få hjälp och behandling. Det finns flera ställen dit du kan vända dig.
Om du misstänker att någon du känner blivit utsatt för brott, våga fråga om det! Du kanske måste fråga mer än en gång. Det är viktigt att din kompis får hjälp att kontakta polisen.
När någon berättar, lyssna först, sen kan du ställa frågor. Du kan stötta med att anmäla till polisen eller söka hjälp.
Om du inte vet hur du kan hjälpa din kompis, kontakta Bris eller Umo för att få råd om hur du ska göra.
Om du har varit utsatt för våld kan det vara bra att prata med någon. Om du utsatts för brott och fått symtom som håller i sig så är det viktigt att söka stöd och behandling. Här finns kontaktuppgifter till olika ställen där du kan prata med en vuxen och få hjälp.
